Glaub‘ an dich, nicht an einen Satz!

Wie gerne würden wir doch alle den ein oder anderen Satz im Skript unseres Lebens streichen!

Unsere tiefliegenden Überzeugungen, die teils so tief sind, dass wir sie selbst auf den ersten Blick entdecken können. Wir müssen graben.

Äußerlich wird es sichtbarer: wir überhäufen uns mit Arbeit, weil wir sonst nicht wert sind ohne Leistung. Oder vergraulen einen (potenziellen) Partner nach dem anderen durch teils „fremdbestimmtes“ Verhalten.

Dramen, Provokationen, Unsicherheit und Wut. Daraufhin folgt oft selbstbestrafendes Verhalten: wir grämen uns, haben Schuldgefühle, neigen zu emotionalem Essen oder treiben exzessiv Sport. Oder verdrängen einfach alles, stürzen uns in noch mehr Arbeit und geben anderen die Schuld.

Leider hört der Teufelskreis nicht auf, wenn wir ihn nicht durchbrechen. Oft merken wir es erst, wenn das Leid zu groß und drückend wird.

Dabei können wir schon jetzt unser Verhalten reflektieren und den dahinterliegenden Glaubenssatz sichten.

Lasst ihn uns umformulieren, mit Herz, Verstand und Geduld.

Eure Natalia

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Believe in yourself, not in a particular sentence!

How we all would like to delete one or the other phrase in the script of our life!

Our deep-seated beliefs, some of which are so deep that we can’t discover them ourselves at first glance. We have to dig.

Outside it becomes more visible: we overload ourselves with work, because otherwise we are not worthy without achievement. Or we drive away one (potential) partner after the other by partially “ strange“ behavior.

Dramas, provocations, insecurity and anger. Self-punishing behavior often follows: we grieve, feel guilty, tend to emotional eating or do excessive sports. Or we simply suppress everything, throw ourselves into even more work and blame others.

Unfortunately, the vicious cycle doesn’t stop unless we break it. Many times we only notice it when the suffering becomes too heavy and oppressive.

But we can already reflect on our behavior and look at the underlying belief system.

Let us reframe it, with heart, mind and patience.

Best wishes, Natalia