Die Haut ist ein Spiegelbild unseres inneren Befindens. Sind wir krank, schlägt sich das auf ihr nieder und verleiht dem ganzen Ausdruck. Aber auch eine darmbelastende (ungeeignete) Ernährung und hormonelle Ungleichgewichte werden auf ihr sichtbar. Ohne einen gesunden Darm ist unsere Abwehrkraft eh geschwächt oder reagiert sogar zu stark; denkt dabei nur an Allergien, wo das Immunsystem zu sensibel reagiert.

Ernähren wir uns also gesund – wobei für jeden „gesund“ etwas anderes bedeutet, bewegen uns ausreichend und achten auf unsere psychische Balance, haben wir schonmal eine gute Voraussetzung geschaffen, dass unsere Haut strahlen kann. Sie spiegelt dann unser inneres Strahlen wider.

Da wir zudem gewöhnt sind unsere Haut von außen zupflegen, möchte ich zudem auf ein paar wichtige Dinge hinweisen. Unsere Haut mag auch von außen genährt werden mit Vitaminen und anderen Nährstoffen. Zudem benötigt sie Feuchtigkeit oder noch viel wichtiger Schutz vor äußeren Einflüssen, um die Feuchtigkeit zu halten.

Was sie nicht mag ist u.a. zu starke Tenside, Alkohol oder Parfüm. Aggressive Tenside machen mehr kaputt, indem sie zu viel wegschrubben und die Oberfläche beschädigen. Alkohol trocknet enorm aus und ist auch als Wund-Desinfektionsmittel nicht geeignet. Es stört sogar die Wundheilung. Das Parfüm reizt sie.

Alle diese Stoffe finden sich jedoch leider in vielen Produkten wieder. Zudem neigen wir wohl dazu uns zu viel zu reinigen. Morgens, wenn die Haut gerade erst wieder einen Schutzfilm und gute Öle aufgebaut hat, schrubben wir diese wieder weg. Meiner Erfahrung nach ist morgens klares, lauwarmes Wasser im Gesicht, die beste Methode sich frischzumachen.

Genauso wie wir am Morgen unserem Darm am besten mit einem Glas warmen Wasser in Schwung bringen, sollten wir dies auch mit unserer Haut tun.

Bleibt frisch und gesund! ⚖️ Natalia